Le cercle vicieux de l'anxiété

Se dire qu'on est une merde et qu'on en fait pas assez (postulat de base faux) => faire des planning irréalisable en terme de travail => ne pas être à la hauteur de ses attentes irréalisables => se croire nul et incapable, paniquer, s'auto flageller => se dire qu'on est une merde et qu'on en fait pas assez (postulat de base faux) => faire des planning irréalisable en terme de travail => ne pas être à la hauteur de ses attentes irréalisables ...

C'est de l'auto sabotage je me hais