Faites-le 1 fois par semaine maximum (7 jours de NoFap = Pic De Testo)
Le mieux c'est 1 fois par mois ou 1 fois tout les 3-4 mois,si vous pouvez faire encore plus,allez-y.
Chaque éjac fait perdre beaucoup d'énergie physique,mentale,sexuelle et spirituelle.
Ne gaspillez pas votre sperme !