BON ce topic fait office de note de telephone pour pas laisser tomber ces résolutions
1. En premier je doit rattraper mon semestre j'ai presque 2 mois de retard sur un cursus exigeant donc je doit aller a la bu travailler TOUT les jours TOUT les aprem (sava en vrai au s1 j'ai fait pareil c'est pas catastrophique juste faut s'y mettre a un moment)
2. Go muscu depuis octobre j'ai bien progresser mais faut que je travaille plus dur je suis déjà a 5 entrainement/ semaine je vise 100 au squat d'ici 1 mois et demi
3. Entrainement pour un semi-marathon avec un cardio long tout les weekend ( je debute a 10 km et j'augmente de 2 km par dimanche pour le semi en juin, j'ajoute 1 ou 2 séance de fractionné en semaine
4. Entraînement pdc pour caller des figures de calisthenie + abdo 2/3 fois par semaine des les reveil
5. Rythme de vie normalisée réveil 7h et dodo a minuit
6. Étirements dès le matin au réveil pour augmenter ma mobilité et ma souplesse
7. PLUS de CLOPE c'est interdit je doit me sevrer MTN (c'est pas si facile que sa je me sent faible d'être addict) c'est juste qu'il faut se garder occupé
8. J'aimerai continuer a prendre de la masse donc je garde un regime hyper calorique que j'ai laisser tomber ya qq temps
9. Mon temps d'ecran doit etre inferieur a 2h par jour je gaspille énormément de temps a goander sur tiktok twitter etc
10. Boire 2 litre d'eau par jour et maximum 3 café
11. Plus soigné mon apparence j'irai m'a heter des nouvelle fringue et des produit cosmetique pour avoir l'air moins négliger
VOILA c'est pas très intéressant je raconte ma vie mais le but c'est d'avoir un bloc-note et de le guarder constamment en tête je ferai un update a mon anniv en juin pour voir comment j'ai progressé et comment sa m'a aidé dans la vi.
Perso :