Je suis en dépression, comment m’en sortir ?

Voilà les kheys j’ai clairement des symptômes dépressifs.
Je sors jamais de chez moi, perte d’intérêt pour tout ( travail, loisir, amis, ) etc ..

J’aimerais m’en sortir, je voulais savoir par quoi je dois commencer ? Quel médicaments pourrait m’aider à moins me morfondre ? M’améliorer ?

Merci d’avance