Pour ma part je n'aime pas le sport alors je n'en fais pas. Et j'ai du mal de comprendre ceux qui en font à outrance.
Pourtant, même Myamoto musachi, le plus grand guerrier que cette terre aie connu, a bien expliqué que l'entrainement était important mais qu'il ne fallait pas s'entraîner plus que de raison.
Du coup une petite routine abdo / pompe / flexion et un peu de corde à sauter pour le cardio chaque jour est suffisant.