Comment êtes-vous sortis de la dépression ?

Personnellement j’ai fais 1 grosse dépression et une seule. J’en suis sorti d’une manière très particulière => toucher le fond avoir la sensation de ne plus aller plus bas => avoir extrêmement peur de mourrir => fin de la dépression. Ca a durée 1 environ un matin au reveil j’etais en sueur et j’avais vraiment des idées noires…

Bref depuis plus aucune dépression mais que des déprimes

Et vous ?