faire de la muscu quand on a des courbature c'est CHO ?

c'est CHO ou pas ?

Ca dépend

Non, une fois que t'es bien échauffée c'est tranquille, mais tu tiendras moins longtemps pendant ta séance

C'est un signe qu'il faut laisser récupérer ton muscle.

Fait un autre groupe attend 2-3 jours

Non faut bien s'échauffer juste d'ailleurs moi je préfère m'entraîner sur courbatures car je ressens beaucoup plus la sollicitation du muscle

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