Topic de Molgoso :

Faire une nuit blanche pour retrouver un rythme de sommeil sain

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Avatar de Molgoso
Molgoso
OP
18 décembre 2021 à 07:21:25
On est d'accord que cela n'a jamais fonctionné de l'histoire https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637844544-frodon-vieuxclodo.png
Le nombre de fois où j'ai essayé cette technique et que je me suis endormis vers 15h https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637844544-frodon-vieuxclodo.png
Avatar de kanyeGod
kanyeGod
18 décembre 2021 à 07:22:48
Faut jeuner aussi sinon ça marche pas
Avatar de Pseudo01373848
Pseudo01373848
18 décembre 2021 à 07:22:57
Non ça ne marche pas. Il faut le faire petit à petit. Notamment en dormant le moins possible la journée et à la place, il faut sortir dehors te dépenser.
Avatar de AliceThirty
AliceThirty
18 décembre 2021 à 07:23:44
Moi ça marche, j'arrive jusqu'à 20h-21h et en général après je suis tranquille :(
Avatar de Molgoso
Molgoso
OP
18 décembre 2021 à 07:24:21

Le 18 décembre 2021 à 07:22:48 :
Faut jeuner aussi sinon ça marche pas

J'y ai pensé mais les experts dissent que c'est important de manger a heure fixe pour se régler https://image.noelshack.com/fichiers/2020/36/5/1599229205-ahient2-full.png

Avatar de Molgoso
Molgoso
OP
18 décembre 2021 à 07:25:17

Le 18 décembre 2021 à 07:23:44 :
Moi ça marche, j'arrive jusqu'à 20h-21h et en général après je suis tranquille :(

La chance https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

Avatar de InvictusNukem
InvictusNukem
18 décembre 2021 à 07:25:46
Si perso ça fonctionne à chaque fois, suffit de tenir au moins jusqu'à 19h et c'est bon. Bon après au début tu vas te lever vers 4 ou 5h mais il suffira de repousser d'une heure ou deux le coucher et c'est bon
Avatar de Molgoso
Molgoso
OP
18 décembre 2021 à 07:26:28

Le 18 décembre 2021 à 07:25:46 :
Si perso ça fonctionne à chaque fois, suffit de tenir au moins jusqu'à 19h et c'est bon. Bon après au début tu vas te lever vers 4 ou 5h mais il suffira de repousser d'une heure ou deux le coucher et c'est bon

Putain ca serait excellent https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/4/1637844544-frodon-vieuxclodo.png

Avatar de Moskatin29
Moskatin29
18 décembre 2021 à 07:26:45
C'est ce que j'ai fait cette nuit. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513505533-ahi.png
Avatar de Yume-Nikki
Yume-Nikki
18 décembre 2021 à 07:27:29

Le 18 décembre 2021 à 07:25:46 InvictusNukem a écrit :
Si perso ça fonctionne à chaque fois, suffit de tenir au moins jusqu'à 19h et c'est bon. Bon après au début tu vas te lever vers 4 ou 5h mais il suffira de repousser d'une heure ou deux le coucher et c'est bon

Ceci, par contre le taux de rechute est spectaculaire. Généralement on se redécale très rapidement. :(

Avatar de adreloul
adreloul
18 décembre 2021 à 07:27:40
J'y arrivais quand j'étais plus jeune 17-19 ans mais maintenant a 24 j'en suis incapable et je finit mort a genre 16h https://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1475310756-1474905559-picsart-09-26-05-58-18.png
Avatar de Coton-pyje
Coton-pyje
18 décembre 2021 à 07:27:44
biensûr que ça marche https://image.noelshack.com/fichiers/2020/03/2/1579000862-arrete-tu-es-pas-drole-putain.png
Avatar de Molgoso
Molgoso
OP
18 décembre 2021 à 07:27:59

Le 18 décembre 2021 à 07:22:48 :
Faut jeuner aussi sinon ça marche pas

Ducoup tu fais un jeune 24h ou tu saute juste le repas du midi https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/1/1637595395-gigafrodoyoupisam.png

Avatar de lmpopulaire
lmpopulaire
18 décembre 2021 à 07:28:48
j'arrive à tenir mais après je dors genre 3 heures et je me refatigue seulement à l'heure ou je
m'endors normalement :)
Avatar de Coton-pyje
Coton-pyje
18 décembre 2021 à 07:30:40

Le 18 décembre 2021 à 07:28:48 :
j'arrive à tenir mais après je dors genre 3 heures et je me refatigue seulement à l'heure ou je
m'endors normalement :)

manque de stimulation pendant 24H https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/1/1617622752-ariana-grande.jpg

Avatar de Molgoso
Molgoso
OP
18 décembre 2021 à 07:31:00

Le 18 décembre 2021 à 07:28:48 :
j'arrive à tenir mais après je dors genre 3 heures et je me refatigue seulement à l'heure ou je
m'endors normalement :)

Perso je suis en boucle 9h-17h https://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/3/1639527274-387af4a1-3f53-4743-9bbc-c3c50f640340.png
Ca fait 10j que j'ai pas vu la lumière du jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/3/1639527274-387af4a1-3f53-4743-9bbc-c3c50f640340.png

Avatar de RoccoEstSevere
RoccoEstSevere
18 décembre 2021 à 07:33:10
Faut faire quelque chose de ses journées, c'est tout.
Avatar de Molgoso
Molgoso
OP
18 décembre 2021 à 07:34:31

Le 18 décembre 2021 à 07:33:10 :
Faut faire quelque chose de ses journées, c'est tout.

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142194-ahilunettes.png

Avatar de 1m65MaisSimp
1m65MaisSimp
18 décembre 2021 à 07:34:44

Pareil je me suis endormi vers 15 hier pour me réveiller à 22h https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

Du coup évidemment nuit blanche sauf que je dois tenir jusqu'à ce soir car je vais partir voir ma mère bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/6/1547327769-pink-panther-a-charbonner-au-four-toute-la-nuit-pour-la-mif-putain-laissez-la-respirer.png

Avatar de kanyeGod
kanyeGod
18 décembre 2021 à 07:36:41

Le 18 décembre 2021 à 07:27:59 :

Le 18 décembre 2021 à 07:22:48 :
Faut jeuner aussi sinon ça marche pas

Ducoup tu fais un jeune 24h ou tu saute juste le repas du midi https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/1/1637595395-gigafrodoyoupisam.png

Non tu manges à midi justement et pas avant. fallait jeuner pendant la nuit

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Données du topic

Auteur
Molgoso
Date de création
18 décembre 2021 à 07:21:25
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