30 kg au développé couché c'est bien?

En vrai il faut ton poids et ta taille l'op pour qu'on te dise si c'est un bon début ou pas

Si tu fais 1m85 et 80kg 30 au DC c'est naze.

Si t'es un nain de 1m75 pour 60kg 30 c'est correct pour un début

Dans tous les cas il faut commencer un peu en dessous de son vrai potentiel pour apprendre le mouvement correctement

Le 16 octobre 2021 à 15:19:02 :
mais en effet je remarque que les gens commencent assez " bas " au DC
j'ai commencé à 50-55 kg sans être très costaud, peut être parce que je faisais du sport de combat ?

Tu faisais tes 4 séries à 50kg ?

Et oui forcément c'est lié, tes bras sont habitués à ressentir du stress et exercer une pression musculaire, t'as forcément une nette avance sur l'étudiant chétif moyen.