Topic de PlanBleu :

[ALERTE] Mes résultats après 2 mois de go muscu

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Avatar de PlanBleu
PlanBleu
OP
27 août 2021 à 14:48:55

Bonjour les kheys. Voici les résultats sur mon corps avec 2 mois de go muscu et de changement d' alimentation. En toute honnêteté, je ne sais pas si je suis sur la bonne voie, ni si je dois changer quelque chose à ma routine vu que je n'y connais rien :rire:

Enfin donné moi vos avis !

Avant:
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/34/5/1630068308-screenshot-20210827-164313.jpg

Après:
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/34/5/1630068297-img-20210827-164329.jpg

Avatar de PlanBleu
PlanBleu
OP
27 août 2021 à 14:57:03
Up !!
Avatar de 4iemVAGUE
4iemVAGUE
27 août 2021 à 14:57:32
Lol
Avatar de KheyetteNympho
KheyetteNympho
27 août 2021 à 14:57:41
C'est pire qu'avant :(
Avatar de Maroqaindeter23
Maroqaindeter23
27 août 2021 à 14:58:22
Cava en vrais ta perdu de la graisse
Avatar de Ahiceleste14
Ahiceleste14
27 août 2021 à 14:58:37
Jolie progression, continue comme ça clé. C'est un travail de longue haleine, poursuis tes efforts :)
Avatar de PoliceDream
PoliceDream
27 août 2021 à 14:59:20
T'es bien grassouillet, va falloir redoubler d'effort désolé pour toi https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Avatar de discombobulatew
discombobulatew
27 août 2021 à 15:01:27
Ton corps est moche continue
Avatar de PlanBleu
PlanBleu
OP
27 août 2021 à 15:11:27
Quelle est la bonne fréquence d'activités sportives par semaine en vrai ? Là j'y vais 3 fois par semaines et j'alterne cardio et musculation
Avatar de BeziersAvenir
BeziersAvenir
27 août 2021 à 15:12:18
Diminue ton apport calorique, c'est le plus important.
Avatar de sangsuecrous
sangsuecrous
27 août 2021 à 15:12:53
dis ton programme
Avatar de 8td8xjrof
8td8xjrof
27 août 2021 à 15:12:54
C'est bien clé continu comme ça :ok:
Ça fait plaisir de voir des gens faire des efforts :-)
Avatar de tintinmilou62
tintinmilou62
27 août 2021 à 15:14:51
Claque qq pompes au réveil ou en fin de journée régulièrement, tu vas vite progresser.
Avatar de niqlefrdream3
niqlefrdream3
27 août 2021 à 15:15:22

Regarde avec ta salle de sport s'ils ont un impédance mètre c'est une balance qui mesure pas mal de choses tu verras si tu perds du gras déjà et d'où tu pars. Sur les photos je vois pas trop de diff.

Faut être patient. Regarde Avner sur YouTube transformation 200 jours, il a réussi donc c'est possible.

Avatar de Camomille5
Camomille5
27 août 2021 à 15:16:20
Partant du principe que vous n'êtes pas forcément tou.te.s des vilain.e.s d'estreme droâte, nous offrons aujourd'hui la possibilité aux personnes curieuses d'en savoir plus sur la gauche radicale et ses idées (ou étant déjà de gauche radicale ou sympathisant.e de ses idées) de nous rejoindre sur LDDC. Cliquez ici : https://discord.gg/nVvCrgjR3F !
Avatar de PlanBleu
PlanBleu
OP
27 août 2021 à 15:38:01
Mon programme c'est 1 h de course à pied pour le cardio et une séance poids du corps (pompes Dips etc) pour la muscu. J'ai un pote qui me prête des haltères également de 5 à 15kg
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Auteur
PlanBleu
Date de création
27 août 2021 à 14:48:55
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