Topic de Renard_deter :
45 pompes diamants
Supprimé
Sans s'arrêter et complètes (bras tendues quand je lève)
C'est bien ? Objectif de 50
C'est bien ? Objectif de 50
J'ai bien pris au niveau du triceps grâce à ça mais bordel c'est dur de se surpasser
Le 22 août 2021 à 17:24:54 :
Bah oui c'est bien, mais c'est pas le plus optimal la série unique ...Tu ferai 10x10 reps ce serai bien plus productif.
Ou 4x20 reps, mais tu risque d'en chier...
Et ne bosse pas que les pompes diamants, faut bosser les pecs dans leurs globalité + t'isoles d'avantage les bras dans les pompes diamants
10x10 reps mais combien de pompes dans les reps khey ?
Je suis tellement moins bon en pompes qu'en pompes diamants en plus 
Données du topic
- Auteur
- Renard_deter
- Date de création
- 22 août 2021 à 17:21:47
- Date de suppression
- 22 août 2021 à 23:25:11
- Supprimé par
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