Topic de Quaaestioxx :

des kheys adeptes du fasting ?

Je fais assez souvent le programme 16-8 avec suppression du dîner, ça facilite la restriction calorique plutôt que de tout compter dans la journée je trouve
d'autres qui ont expérimenté ?
pour ceux qui veulent essayer je vous recommande l'appli tracker de jeûne qui est bien faite :oui:
et si vous avez du mal à tenir dans un premier temps vous pouvez prendre des gélules de konjac pour avoir un effet coupe faim :oui:
Oui, et je ne grossis plus depuis que j'ai compris que 2 repas par jour me suffisent. Après un énorme cheat meal je mange un tout petit peu le lendemain soir si j'ai faim, sinon je ne bois que de l'eau/thé/café.

Le 27 juillet 2021 à 21:25:28 :
Intérêt ?

perte de poids + espérance de vie rallongée

Le 27 juillet 2021 à 21:26:34 :
Oui, et je ne grossis plus depuis que j'ai compris que 2 repas par jour me suffisent. Après un énorme cheat meal je mange un tout petit peu le lendemain soir si j'ai faim, sinon je ne bois que de l'eau/thé/café.

Quasi la même chose kheyou, bon choix de vie :oui:
Ça a pas été trop dur au début ?

Données du topic

Auteur
Quaaestioxx
Date de création
27 juillet 2021 à 21:18:31
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Nb. messages JVC
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