Vos PERTES de poids les plus impressionnantes et en combien de temps les kheys ?

Le 19 juillet 2021 à 22:50:19 :

Le 19 juillet 2021 à 22:49:42 :
20kg en 4 mois
Je l'ai fait 2x dans ma vie
On va faire en sortr de pas revivre ca une 3ème fois par contre

Combien de calories par jour ? + Sport ?

Jamais compté les calories mais 2h00 de sport par jour minimum, je pratiquais autant de course que d'exercices abdominaux ect, c'etais tres anarchique.
Mais je grignotais plus, je bouffais des fibres à mort et full légumes + poulet.
Oui je sais c'est pas à conseiller de ouf comme rythme

Ma taille : 1m88.

Le poids maximum que j’ai fais dans ma vie : 91kg

Le poids que je fais actuellement : 58kg

J’ai cherché pendant des années la solution pour perdre du poids. J’ai essayé différents régimes, je me suis restreint sur beaucoup de choses, j’ai compte les calories, etc.

Et puis un jour je suis tombé sur ce livre :
https://www.amazon.fr/Code-Obesite-Savez-Perte-Poids/dp/2895687072?tag=jeuxvideocom-21
Et ma vie a complètement changé.

J’ai complètement changé mon alimentation. J’ai banni les aliments industriels de mes habitudes, j’ai drastiquement limité les sucres et les glucides et je pratique régulièrement le jeûne.

Et je ne suis plus jamais revenu à mon poids d’avant.

Mais en contrepartie je crois que ça m’a rendu orthorexique et je suis maintenant hyper angoissé quand je vais dans un endroit où je n’ai pas de contrôle sur ce que je mange.

Et j’ai aussi tellement peur de redevenir gros que j’ai développé quelques troubles alimentaires au passage voir un peu d’anorexie. Mais sans conséquence sur ma santé puisque je ne souffre d’aucune carence donc ça ne m’inquiète pas plus que ça.

Le 19 juillet 2021 à 23:15:44 :
Ma taille : 1m88.

Le poids maximum que j’ai fais dans ma vie : 91kg

Le poids que je fais actuellement : 58kg

J’ai cherché pendant des années la solution pour perdre du poids. J’ai essayé différents régimes, je me suis restreint sur beaucoup de choses, j’ai compte les calories, etc.

Et puis un jour je suis tombé sur ce livre :
https://www.amazon.fr/Code-Obesite-Savez-Perte-Poids/dp/2895687072
Et ma vie a complètement changé.

J’ai complètement changé mon alimentation. J’ai banni les aliments industriels de mes habitudes, j’ai drastiquement limité les sucres et les glucides et je pratique régulièrement le jeûne.

Et je ne suis plus jamais revenu à mon poids d’avant.

Mais en contrepartie je crois que ça m’a rendu orthorexique et je suis maintenant hyper angoissé quand je vais dans un endroit où je n’ai pas de contrôle sur ce que je mange.

Et j’ai aussi tellement peur de redevenir gros que j’ai développé quelques troubles alimentaires au passage voir un peu d’anorexie. Mais sans conséquence sur ma santé puisque je ne souffre d’aucune carence donc ça ne m’inquiète pas plus que ça.

C'est cool khey GG.
Le temps du coup ?

Le 19 juillet 2021 à 23:15:44 :
Ma taille : 1m88.

Le poids maximum que j’ai fais dans ma vie : 91kg

Le poids que je fais actuellement : 58kg

J’ai cherché pendant des années la solution pour perdre du poids. J’ai essayé différents régimes, je me suis restreint sur beaucoup de choses, j’ai compte les calories, etc.

Et puis un jour je suis tombé sur ce livre :
https://www.amazon.fr/Code-Obesite-Savez-Perte-Poids/dp/2895687072?tag=jeuxvideocom-21
Et ma vie a complètement changé.

J’ai complètement changé mon alimentation. J’ai banni les aliments industriels de mes habitudes, j’ai drastiquement limité les sucres et les glucides et je pratique régulièrement le jeûne.

Et je ne suis plus jamais revenu à mon poids d’avant.

Mais en contrepartie je crois que ça m’a rendu orthorexique et je suis maintenant hyper angoissé quand je vais dans un endroit où je n’ai pas de contrôle sur ce que je mange.

Et j’ai aussi tellement peur de redevenir gros que j’ai développé quelques troubles alimentaires au passage voir un peu d’anorexie. Mais sans conséquence sur ma santé puisque je ne souffre d’aucune carence donc ça ne m’inquiète pas plus que ça.

Khey 1m88 58kg ta un gros problème, tu dois être ultra phasmique non ?

Je fais ta taille pour 76kg je suis déjà très mince alors toi ça me semble impossible de survivre.

Sinon 78kg-> 72Kg en même pas une semaine, malade javalais plus rien. Transpiration excessive et diahree

Azyaxlebeau >> en 4 mois.

La perte de poids a été fulgurante et mon corps a très bien suivi. On croirait facilement que je n’ai jamais été gros.

Le 19 juillet 2021 à 23:20:28 :
40 en 3 mois

Comment ?

Le 19 juillet 2021 à 23:18:23 :

Le 19 juillet 2021 à 23:15:44 :
Ma taille : 1m88.

Le poids maximum que j’ai fais dans ma vie : 91kg

Le poids que je fais actuellement : 58kg

J’ai cherché pendant des années la solution pour perdre du poids. J’ai essayé différents régimes, je me suis restreint sur beaucoup de choses, j’ai compte les calories, etc.

Et puis un jour je suis tombé sur ce livre :
https://www.amazon.fr/Code-Obesite-Savez-Perte-Poids/dp/2895687072?tag=jeuxvideocom-21
Et ma vie a complètement changé.

J’ai complètement changé mon alimentation. J’ai banni les aliments industriels de mes habitudes, j’ai drastiquement limité les sucres et les glucides et je pratique régulièrement le jeûne.

Et je ne suis plus jamais revenu à mon poids d’avant.

Mais en contrepartie je crois que ça m’a rendu orthorexique et je suis maintenant hyper angoissé quand je vais dans un endroit où je n’ai pas de contrôle sur ce que je mange.

Et j’ai aussi tellement peur de redevenir gros que j’ai développé quelques troubles alimentaires au passage voir un peu d’anorexie. Mais sans conséquence sur ma santé puisque je ne souffre d’aucune carence donc ça ne m’inquiète pas plus que ça.

C'est cool khey GG.
Le temps du coup ?

Il fait 58kg pour 1m88 + troubles alimentaires. C'est pas vraiment cool

5kg en 5 jours en 2020
7kg en 7 jour 2021

Jeûne hydrique.

Cf ce topic:
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-63540376-1-0-1-0-je-commence-3-jours-de-jeune-a-l-eau.htm

5kg en 5 jours en 2020
7kg en 7 jour 2021

Jeûne hydrique.

Cf ce topic:
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-63540376-1-0-1-0-je-commence-3-jours-de-jeune-a-l-eau.htm

Khey 1m88 58kg ta un gros problème, tu dois être ultra phasmique non ?

Je me sens extrêmement bien dans mon corps actuel. Je préfère de loin être en maigreur que d’être à la limite du surpoids. Cette période m’a tellement traumatisé et j’étais tellement pas fier de mes anciennes habitudes alimentaires que plus jamais je ne voudrais être comme ça.

Donc le fait d’être phasmique est quelque chose de rassurant.

Le 19 juillet 2021 à 23:18:26 :
Moi je suis pas le bon exemple je fais entre 3 a 5 séances de sport par semaine, cycliste (donc entre 2h30 et 4h les sorties)
Mais pour un débutant de la marche (7-10 km) et du vélo à intensité normale (20-25 km) c est déjà ca de pris comme activité physique
Faut y aller par étape : tu peux pas commencer en étant en surpoids et courrir 15km ou faire 70-100 km de vélo
Autre chose importante : plus l'effort est intense et moins tu brûles de graisses
La perte de gras optimale se situe entre 50 et 60% de ta FC max
En gros plus ton effort est intense et plus tu sollicites d autres filières énergétiques que la graisse (généralement tu brûles du muscle et c est le but recherché)

Gros à partir de 7km ou 10 je commence à courir moi ça devient plus de la marche
Je fais généralement 15 000 pas par jour. Des fois un peu plus. Et avec en général un jour où je manque et un autre où je ne marche que très peu.

Le 19 juillet 2021 à 23:09:27 :

Le 19 juillet 2021 à 23:06:47 :

Le 19 juillet 2021 à 22:53:36 :

Le 19 juillet 2021 à 22:50:51 :

Le 19 juillet 2021 à 22:49:18 :

Le 19 juillet 2021 à 22:48:35 :

Le 19 juillet 2021 à 22:46:44 :

Le 19 juillet 2021 à 22:45:54 :
25 kilos en deux mois.

T'as fait quoi khey ?

Colon irritable mon clé, chiasse presque tout les jours

Depuis mes crises ce sont calmer j'ai donc naturellement repris 18 kilos par la.

purification par la chiasse

C'est sa ouais, finis la bouffe pleine de gras, finis l'alcool.

Bonjour les salades, jambon et yaourts.

Comment t’as été détecté ? C’était quoi les symptômes du colon irritable ?

Désolée clé j'avais zappe le topic.

C'est simple des que tu commences à avoir des crises qui t'oblige à aller te vider comme un porc au chiotte plusieurs fois par jours, inquiète toi !

Et j'ai du faire des analyses de selles, une coloscopie et enfin une caméra dans l'estomac.

Le pire est le produit à boire pour la colo

Rien d'e repense au gouts j'ai envie de vomir..

Ahi les 2l du truc goût vanille immonde à boire sur les chiottes tellement ça fait effet

Chier littéralement de l'eau

Le bruit dans les chiottes qui ressemble à une bouteille que tu remplis au lavabo

Un clé qui me comprend

Ton cul qui tu brule comme si tu avais bouffer indien pendant 2 semaines