comment grossir des pecs avec les pompes

Le 05 mai 2021 à 16:50:55 :

Le 05 mai 2021 à 16:47:28 :
Achète un banc, des haltères et fait du Developer coucher haltère, tu progresseras là

je me suis jamais entraîné au dc
je fais de la muscu pdc principalement en complément d’un autres sport

j´ai un physique sec ,trop musclé pour ma corpulence ça fait moche

Photo ?

Le 05 mai 2021 à 16:54:59 :
mets des parpaings dans un sac à dos et refait des pompes après

ouai j’ai des poids de 20 kilog, c est la seule solution que je vois pour prendre en volume
je veux juste tester des gros pec

si je peux recommencer le sport j’ai me tester au dc pour voir

Le 05 mai 2021 à 16:58:32 :

Le 05 mai 2021 à 16:50:55 :

Le 05 mai 2021 à 16:47:28 :
Achète un banc, des haltères et fait du Developer coucher haltère, tu progresseras là

je me suis jamais entraîné au dc
je fais de la muscu pdc principalement en complément d’un autres sport

j´ai un physique sec ,trop musclé pour ma corpulence ça fait moche

Photo

j’ai eu une période de convalescence à cause du covid