[SPORT] Votre max au soulevé de terre

Salut les clés

Vous faites combien en max au soulevé de terre ?
Vous avez commencé à combien ?

Aujourd’hui j’ai fait un 5x5 à 65kg
Je fais 1m70 pour 62kg et c’était la première fois que je faisais cette exercice

Votre avis les khey go muscu ?

Un avis ?

Même pas un khey pour se foutre de ma gueule ?

Le 01 mai 2021 à 19:55:04 :
Magalie 100 kg

Intéressant

Le 01 mai 2021 à 19:56:33 :
jamais testé mon max mais je faisais des série a 120 kg

Pour quelle taille/poids ?

Directement ou avec de l’entraînement ?

Le 01 mai 2021 à 19:57:03 :
J'aime pas le soulevé de terre, j'ai du mal à faire cet exo

Moi aussi j’ai eu du mal techniquement

Le 01 mai 2021 à 19:57:31 :

Le 01 mai 2021 à 19:57:03 :
J'aime pas le soulevé de terre, j'ai du mal à faire cet exo

Moi aussi j’ai eu du mal techniquement

Oué, j'ai le dos vachement rond quand je le fais, du coup je préfère pas le faire

180 kg ×4 répéts au squat
et le sdt je crois que je n'ai jamais essayé au-dessus de 160 kg

je précise aussi que je ne fais de la muscu que très rarement

Le 01 mai 2021 à 19:58:06 :

Le 01 mai 2021 à 19:57:31 :

Le 01 mai 2021 à 19:57:03 :
J'aime pas le soulevé de terre, j'ai du mal à faire cet exo

Moi aussi j’ai eu du mal techniquement

Oué, j'ai le dos vachement rond quand je le fais, du coup je préfère pas le faire

Peut être surélevé la barre

Le 01 mai 2021 à 19:58:40 :
180 kg ×4 répéts au squat
et le sdt je crois que je n'ai jamais essayé au-dessus de 160 kg

je précise aussi que je ne fais de la muscu que très rarement

+ je n'ai pas de ceinture

Le 01 mai 2021 à 19:59:13 :

Le 01 mai 2021 à 19:58:40 :
180 kg ×4 répéts au squat
et le sdt je crois que je n'ai jamais essayé au-dessus de 160 kg

je précise aussi que je ne fais de la muscu que très rarement

+ je n'ai pas de ceinture

oui + tu le fais à une main

Le 01 mai 2021 à 19:57:11 :

Le 01 mai 2021 à 19:56:33 :
jamais testé mon max mais je faisais des série a 120 kg

Pour quelle taille/poids ?

Directement ou avec de l’entraînement ?

1m76 110kg après 1-2 mois d'entrainement (j'essayais de perdre du poids, mais venant de la campagne j'ai pas que du gras)

Le 01 mai 2021 à 19:59:22 :

Le 01 mai 2021 à 19:59:13 :

Le 01 mai 2021 à 19:58:40 :
180 kg ×4 répéts au squat
et le sdt je crois que je n'ai jamais essayé au-dessus de 160 kg

je précise aussi que je ne fais de la muscu que très rarement

+ je n'ai pas de ceinture

oui + tu le fais à une main

non les deux.

Aucune idée

Mais au boulot je porte tous les jours des charges de 80-90 kilos a la force des bras pour les déplacer ou autre

Je sait pas si la comparaison et possible je connais pas le culturisme

Le 01 mai 2021 à 20:00:21 :
ça doit pas être beaucoup, par contre j'arrive à faire 10 tractions

je monte à peine à 19 tractions

mais j'enchaîne les séries de 12 de tractions espacées par 30 secondes de repos