j'ai pris du poids avec les cours à distance de 8 à 18h
j'ai déjà commencé à courir et faire de la musculation avec des haltères mais
le mieux c'est de courir tous les jours ou bien tous les 2 jours ?
[13:15:30] <CDLB01>Le mieux c'est d'arrêter de s'empifrer bouboule
je le fais déjà et je suis pas encore obèse, ça va juste un léger surpoids que j'aime pas
Le 11 avril 2021 à 13:16:09 :[13:15:30] <CDLB01>Le mieux c'est d'arrêter de s'empifrer boubouleje le fais déjà et je suis pas encore obèse, ça va juste un léger surpoids que j'aime pas
Le 11 avril 2021 à 13:16:09 :
poids taille ?
[13:17:36] <Iween>Je crois que le plus Opti c'est de faire 45Min tout les deux jours au lieu de 20 min tout les jours
c'est ce que je comptais faire 45min minimum mais les premiers jours ça va être difficile de faire plus de 20-30min sans s'arrêter...
[13:17:41] <Goarmee>Le 11 avril 2021 à 13:16:09 :[13:15:30] <CDLB01>Le mieux c'est d'arrêter de s'empifrer boubouleje le fais déjà et je suis pas encore obèse, ça va juste un léger surpoids que j'aime pas poids taille ?
[13:17:41] <Goarmee>
1m85 pour 90kg
[13:18:08] <PrHershelLayton>Cours pas tout les jours tu vas juste dégommer ton corps
ok, tous les 2 jours alors
Une fois tout les deux jours c'est bien si t'arrives à tenir.
Bon courage.
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