J'ai envie de perdre du poids,vers quel métier d'aide se tourner?

1m75 98 KG

On m'a toujours dis qu'il fallait faire le même poids que sa taille,je crois que 75 kg c'est honnête

Seulement j'ai besoin d'aide,il me faudrait quelqu'un qui me motive et qui m'apprends le sport , sache répondre a mes questions et qui m'apprends à manger convenablement

Je sais meme pas si je dois fondre ou transformer mon gras en muscle

Vers qui se tourner ? coach sportif? dieteticienne? Nutritionniste ? Autre?

Sachant que j'ai clairement pas un budget de fou,c'est aussi ça qui me freine

Quelqu'un pourrait m'orienter?

Pas besoin de coach. Stop le sucre, les produits transformés et raffinés. Beaucoup de fruits et légumes, mange en quantité suffisante mais limité, n'attend pas de te sentir lourd.

En parralèle, du vélo, de la course à pied, mais surtout de la marche rapide pour débuter. 1h par jour !

Tu peux bien sûr faire des pompes, des fentes ou tout autre exercice. Tu vas en chier mon gars mais on devient un guerrier et une meilleur personne à force d'épreuves et de discipline.

Courage à toi clé ! Très bonne résolution.