10 min de méditation par jour c'est utile ?

Ou j'en tirerais aucun bénéfice ?

c'est pas mal mais mieux vaut lire la Bible et prier

Mieux que rien

c'est à la mode de méditer,/faire du yoga ça a bien-sûr des bienfaits mais bon je pense que tu peux améliorer ta vie par autre chose