MUSCU

Bonsoir les clefs,

Je viens ici pour quémander conseil comme un roumain quémande une pièce, j'aimerais me muscler un peu les pectoraux, et je fais 4x25 pompes ou 5x25 pompes (depuis aujourd'hui, issou) c'est assez pour progresser ?
J'aimerais voir les premiers résultats dans environ 2 mois.

Alors qu'en pensez-vous ?