Moi aussi j’avais ça (obligé de tendre les jambes) mais je suis passé par un entraînement en M+Z jambes détendues pendant quelques jours après un no fap de 2 semaines et maintenant ça va.
En gros il faut que tu no fap jusqu’à ce que l’excitation passe au dessus de ce tic. (J’en avais un autre: obligé de m’exciter en exerçant une pression sur mon Z mais bon la fille s’asseoit sur toi et ça passe )