Stoïcisme - Sénèque - la Colère

Bonjour,

Je suis en train de lire mon premier livre en lien avec le courant (je ne sais pas si le terme convient) des Stoïciens : De la colère de Sénèque.

De ce que je comprends, et de façon très simple, il propose de ne pas accéder à la colère car la véritable colère est incontrôlable et fait plus de dégâts que de bienfaits.

Or, refouler la colère ne peut-il pas être dangereux, dans le sens où elle peut revenir de façon plus forte et faire encore plus de dégâts?

Car ce qu'il propose, je vois cela comme du refoulement.

Qu'en pensez-vous?