30gr flocon avoine bio
5gr baie de goji bio
8 amandes sans sel bio
Le tout noyé dans du lait de soja bio
1 avocat bio
2 œufs au plat bio
1 tranche jambon de poulet sel réduit
(Les 3 mélangés dans une tasse ou une assiette)
1 litre d’eau fraîche
1 café noir sans sucre
1 pink lady
1 yaourt Skyr