Abstinence masturbation

Le 02 septembre 2019 à 22:15:34 lucas421 a écrit :
J3 je m'étais remis au sport vdd.. sah quel plaisir !! on se sent moins crade quand on fait + de sport et moins de branlette j'vous jure, sans oublier la productivité qui explose

Le 02 septembre 2019 à 22:15:34 lucas421 a écrit :
J3 je m'étais remis au sport vdd.. sah quel plaisir !! on se sent moins crade quand on fait + de sport et moins de branlette j'vous jure, sans oublier la productivité qui explose

Ouais clairement avec le sport c'est un cercle vertueux, tu perds plus d'énergie dans la masturbation et tu gagnes en tonus grâce au sport

Jour 65

Le 03 septembre 2019 à 13:13:08 Cocca a écrit :
J15

Tombé au combat, mais sans porno

J'sais pas si je dois prendre ça comme victoire ou non, mais j'suis dégoûté d'avoir gâché ma série

Le 03 septembre 2019 à 21:50:21 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 13:13:08 Cocca a écrit :
J15

Tombé au combat, mais sans porno

J'sais pas si je dois prendre ça comme victoire ou non, mais j'suis dégoûté d'avoir gâché ma série

victoire pour avoir tenu 16j mon frère, mtn tu sais que tu peux faire mieux
bon je dis ça mais je l'ai fait ajd mdr, se branler 3x sur 17j et bah putain qu'il y a une différence! mon objectif est que ça soit ma seule branlette de septembre donc en gros go abstinence de 4 semaines, je sais que j'en suis capable

Le 03 septembre 2019 à 22:21:09 lucas421 a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 21:50:21 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 13:13:08 Cocca a écrit :
J15

Tombé au combat, mais sans porno

J'sais pas si je dois prendre ça comme victoire ou non, mais j'suis dégoûté d'avoir gâché ma série

victoire pour avoir tenu 16j mon frère, mtn tu sais que tu peux faire mieux
bon je dis ça mais je l'ai fait ajd mdr, se branler 3x sur 17j et bah putain qu'il y a une différence! mon objectif est que ça soit ma seule branlette de septembre donc en gros go abstinence de 4 semaines, je sais que j'en suis capable

c'est notre cerveau qui demande sa dose de dopamine, et la battre cette demande c'est hyper chaud

bon bah du coup jour 1, j'ai pris une douche chaude ce matin et franchement après 3 semaines de douche froide c'est pas ouf du tout, ça m'a juste donné envie de me branler et quand on prend la douche froide on est totalement différent: on pense moins, on est comme vide d'esprit, on profite de ce moment de la journée qui nous donne une bonne claque pour se réveiller. la douche froide ne te donne pas la possibilité de te branler sauf si t'es vraiment en iench

Le 04 septembre 2019 à 00:38:15 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 22:21:09 lucas421 a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 21:50:21 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 13:13:08 Cocca a écrit :
J15

Tombé au combat, mais sans porno

J'sais pas si je dois prendre ça comme victoire ou non, mais j'suis dégoûté d'avoir gâché ma série

victoire pour avoir tenu 16j mon frère, mtn tu sais que tu peux faire mieux
bon je dis ça mais je l'ai fait ajd mdr, se branler 3x sur 17j et bah putain qu'il y a une différence! mon objectif est que ça soit ma seule branlette de septembre donc en gros go abstinence de 4 semaines, je sais que j'en suis capable

c'est notre cerveau qui demande sa dose de dopamine, et la battre cette demande c'est hyper chaud

ne fut-ce qu'essayer pour confirmer ou réfuter les bienfaits que tous les gens qui prônent le nofap

Le 04 septembre 2019 à 11:33:26 lucas421 a écrit :
bon bah du coup jour 1, j'ai pris une douche chaude ce matin et franchement après 3 semaines de douche froide c'est pas ouf du tout, ça m'a juste donné envie de me branler et quand on prend la douche froide on est totalement différent: on pense moins, on est comme vide d'esprit, on profite de ce moment de la journée qui nous donne une bonne claque pour se réveiller. la douche froide ne te donne pas la possibilité de te branler sauf si t'es vraiment en iench

Le 04 septembre 2019 à 00:38:15 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 22:21:09 lucas421 a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 21:50:21 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 13:13:08 Cocca a écrit :
J15

Tombé au combat, mais sans porno

J'sais pas si je dois prendre ça comme victoire ou non, mais j'suis dégoûté d'avoir gâché ma série

victoire pour avoir tenu 16j mon frère, mtn tu sais que tu peux faire mieux
bon je dis ça mais je l'ai fait ajd mdr, se branler 3x sur 17j et bah putain qu'il y a une différence! mon objectif est que ça soit ma seule branlette de septembre donc en gros go abstinence de 4 semaines, je sais que j'en suis capable

c'est notre cerveau qui demande sa dose de dopamine, et la battre cette demande c'est hyper chaud

ne fut-ce qu'essayer pour confirmer ou réfuter les bienfaits que tous les gens qui prônent le nofap

Dis, lorsque vous dites douche froide c’est l’eau tiède pas totalement froide hein ? Ou c’est vraiment froide de chez froide ?

Allez les gars on repart au combat
Mais franchement après la première semaine chauffez vous pour durer parce que c'est la plus dure ! Là vous allez en chier à nouveau alors que vous aviez fait le plus dur, c'est dommage

Jour 66

Série 1 : 34 jours
Série 2 : 8 jours
Série 3 : 3 jours
Série 4 : 9 jours
Série 5 : 5 jours
Série 6 : 5 jours
Série 7 : 11 jours
Série 8 : 14 jours
Série 9 : 8 jours
Série 10 : 47 jours
Série 11 : 15 jours

j'vais m'refaire une série j'pense, faut j'batte mon record j'me sentais hyper bien bordel

Le 04 septembre 2019 à 20:17:06 [Frais2] a écrit :
Allez les gars on repart au combat
Mais franchement après la première semaine chauffez vous pour durer parce que c'est la plus dure ! Là vous allez en chier à nouveau alors que vous aviez fait le plus dur, c'est dommage

Jour 66

T'as l'air à l'aise toi maintenant pour durer, c'est plus une difficulté pour toi on dirait

Le 04 septembre 2019 à 18:40:55 Cocca a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 11:33:26 lucas421 a écrit :
bon bah du coup jour 1, j'ai pris une douche chaude ce matin et franchement après 3 semaines de douche froide c'est pas ouf du tout, ça m'a juste donné envie de me branler et quand on prend la douche froide on est totalement différent: on pense moins, on est comme vide d'esprit, on profite de ce moment de la journée qui nous donne une bonne claque pour se réveiller. la douche froide ne te donne pas la possibilité de te branler sauf si t'es vraiment en iench

Le 04 septembre 2019 à 00:38:15 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 22:21:09 lucas421 a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 21:50:21 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 13:13:08 Cocca a écrit :
J15

Tombé au combat, mais sans porno

J'sais pas si je dois prendre ça comme victoire ou non, mais j'suis dégoûté d'avoir gâché ma série

victoire pour avoir tenu 16j mon frère, mtn tu sais que tu peux faire mieux
bon je dis ça mais je l'ai fait ajd mdr, se branler 3x sur 17j et bah putain qu'il y a une différence! mon objectif est que ça soit ma seule branlette de septembre donc en gros go abstinence de 4 semaines, je sais que j'en suis capable

c'est notre cerveau qui demande sa dose de dopamine, et la battre cette demande c'est hyper chaud

ne fut-ce qu'essayer pour confirmer ou réfuter les bienfaits que tous les gens qui prônent le nofap

Dis, lorsque vous dites douche froide c’est l’eau tiède pas totalement froide hein ? Ou c’est vraiment froide de chez froide ?

Froid c'est froid. Commencer froid et terminer froid. Il faut apprendre à savoir se mettre dès le début dans cette zone d'inconfort sans devoir tourner légèrement la manivelle.
Au début tu peux prendre une douche froide et qui se rapproche du tiède mais au fur et à mesure tu verras tu seras capable de prendre une douche avec la manivelle tournée à fond vers le froid

Je note mes séries mtn
Série 1: 10 jours
Série 2: 3 jours
Série 3: 2 jours

Putain les gens dégoutez moi pour pas que j'me branle.. Suis étudiant chez action et tt à l'heure au moment de nettoyer le magasin y a la meuf au gros cul (vraiment énorme) qui se penche pdt 30 sec. J'ai bien cru que j'allais bander sur place mdrrr

Le 04 septembre 2019 à 23:30:58 lucas421 a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 18:40:55 Cocca a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 11:33:26 lucas421 a écrit :
bon bah du coup jour 1, j'ai pris une douche chaude ce matin et franchement après 3 semaines de douche froide c'est pas ouf du tout, ça m'a juste donné envie de me branler et quand on prend la douche froide on est totalement différent: on pense moins, on est comme vide d'esprit, on profite de ce moment de la journée qui nous donne une bonne claque pour se réveiller. la douche froide ne te donne pas la possibilité de te branler sauf si t'es vraiment en iench

Le 04 septembre 2019 à 00:38:15 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 22:21:09 lucas421 a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 21:50:21 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 13:13:08 Cocca a écrit :
J15

Tombé au combat, mais sans porno

J'sais pas si je dois prendre ça comme victoire ou non, mais j'suis dégoûté d'avoir gâché ma série

victoire pour avoir tenu 16j mon frère, mtn tu sais que tu peux faire mieux
bon je dis ça mais je l'ai fait ajd mdr, se branler 3x sur 17j et bah putain qu'il y a une différence! mon objectif est que ça soit ma seule branlette de septembre donc en gros go abstinence de 4 semaines, je sais que j'en suis capable

c'est notre cerveau qui demande sa dose de dopamine, et la battre cette demande c'est hyper chaud

ne fut-ce qu'essayer pour confirmer ou réfuter les bienfaits que tous les gens qui prônent le nofap

Dis, lorsque vous dites douche froide c’est l’eau tiède pas totalement froide hein ? Ou c’est vraiment froide de chez froide ?

Froid c'est froid. Commencer froid et terminer froid. Il faut apprendre à savoir se mettre dès le début dans cette zone d'inconfort sans devoir tourner légèrement la manivelle.
Au début tu peux prendre une douche froide et qui se rapproche du tiède mais au fur et à mesure tu verras tu seras capable de prendre une douche avec la manivelle tournée à fond vers le froid

Mais tu tombes pas malade en te douchant avec l'eau limite gelée ?

Le 04 septembre 2019 à 23:35:35 lucas421 a écrit :
Je note mes séries mtn
Série 1: 10 jours
Série 2: 3 jours
Série 3: 2 jours

Putain les gens dégoutez moi pour pas que j'me branle.. Suis étudiant chez action et tt à l'heure au moment de nettoyer le magasin y a la meuf au gros cul (vraiment énorme) qui se penche pdt 30 sec. J'ai bien cru que j'allais bander sur place mdrrr

si tu bandes IRL rien qu'avec ça c'est bon signe c'est que t'as pas besoin de porno pour bander comme un cheval, donc ton cerveau n'est pas contaminé

Le 04 septembre 2019 à 23:51:56 Cocca a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 23:30:58 lucas421 a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 18:40:55 Cocca a écrit :

Le 04 septembre 2019 à 11:33:26 lucas421 a écrit :
bon bah du coup jour 1, j'ai pris une douche chaude ce matin et franchement après 3 semaines de douche froide c'est pas ouf du tout, ça m'a juste donné envie de me branler et quand on prend la douche froide on est totalement différent: on pense moins, on est comme vide d'esprit, on profite de ce moment de la journée qui nous donne une bonne claque pour se réveiller. la douche froide ne te donne pas la possibilité de te branler sauf si t'es vraiment en iench

Le 04 septembre 2019 à 00:38:15 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 22:21:09 lucas421 a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 21:50:21 Cocca a écrit :

Le 03 septembre 2019 à 13:13:08 Cocca a écrit :
J15

Tombé au combat, mais sans porno

J'sais pas si je dois prendre ça comme victoire ou non, mais j'suis dégoûté d'avoir gâché ma série

victoire pour avoir tenu 16j mon frère, mtn tu sais que tu peux faire mieux
bon je dis ça mais je l'ai fait ajd mdr, se branler 3x sur 17j et bah putain qu'il y a une différence! mon objectif est que ça soit ma seule branlette de septembre donc en gros go abstinence de 4 semaines, je sais que j'en suis capable

c'est notre cerveau qui demande sa dose de dopamine, et la battre cette demande c'est hyper chaud

ne fut-ce qu'essayer pour confirmer ou réfuter les bienfaits que tous les gens qui prônent le nofap

Dis, lorsque vous dites douche froide c’est l’eau tiède pas totalement froide hein ? Ou c’est vraiment froide de chez froide ?

Froid c'est froid. Commencer froid et terminer froid. Il faut apprendre à savoir se mettre dès le début dans cette zone d'inconfort sans devoir tourner légèrement la manivelle.
Au début tu peux prendre une douche froide et qui se rapproche du tiède mais au fur et à mesure tu verras tu seras capable de prendre une douche avec la manivelle tournée à fond vers le froid

Mais tu tombes pas malade en te douchant avec l'eau limite gelée ?

J'en prends depuis presque 4 semaines j'ai jamais eu quoi que ce soit, juste quand tu sors de ta douche t'as l'impression il faut -2 mais c'est normal.

Depuis que je fais attention à ma quantité de branlette, que je prends des douches froides et que j'ai viré beaucoup de choses de mon alimentation remplies de colorants, conservateurs, émulsifiants, aspartame etc.. j'me sens franchement mieux et c'est vrai. Je me rappelle encore y a deux mois limite je chialais quand je devais me lever à 5h pour travailler à 6h chez action, maintenant je me sens plus comme un gros tas paresseux.

Pour se sentir vraiment en bonne santé y a pas que la branlette qu'il faut réduire mais comme je l'ai dit beaucoup de notre alimentation sont à virer:
- les sodas: ce n'est que de l'eau et du sucre, et les sodas qui se disent "sAnS suCrE" sont bourrés d'aspartame et d'acésulfame qui sont encore pire que le vrai sucre. En clair, défaites vous de votre putain de coca quotidien.
- Les biscuits: nos fameux biscuits qu'on aime tous, sont en réalité des glucides inutiles pour notre corps et le plus souvent présentent bien trop d'additifs alimentaires
- Les bonbons: beaucoup de choses à dire mais pour faire court, arrêtez de bouffer des bonbons comme habitude.
Voila ça se sont des choses que j'ai principalement arrêtées, aussi je vous conseille d'apprendre à lire les étiquettes car c'est très utile de connaitre tous ces additifs commençant par E pour savoir quelle marque est la plus respectueuse pour quel produit.

Bon je suis pas nutritionniste mais tout ça pour dire que si vous croyez que juste en arrêtant la branlette vous allez vous sentir en super forme du jour au lendemain bah c'est faux!