Qui?
[12:33:33] <AbdelSatan>Tu sous-estime grandement ce forum
Carrément
Le 17 juillet 2018 à 12:33:15 Districenter a écrit :3h de sport par semaine pour ça
C'est rien 3h/semaine
3h tous les 2j peut etre
La bouée quand tu t'assois
Les poignées d'amour quand tu mets un truc trop serré
AsakuraShunken
17 juillet 2018 à 12:35:59AlerteMais c'est 3h de quoi ? de branlette précise mec
10 minutes de cardio intensif
50 minutes de poids de corps full body avec des dips, des tractions, burpees..
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