8 minutes d'abdos tout les 2 jours a compter d'aujourd'hui
Des volontaires?
Je commence ma série dans a 1:30
Qui veux souffrir avec moi ? _.gif ":)")
Le 09 mai 2018 à 01:25:44 Plafonnier a écrit :
Tu vas surtout muscler ton psoas en faisant ça
Comment ça ? Le psoas c'est la jambe non 
Le 09 mai 2018 à 01:27:43 Zamasuzed1 a écrit :
Le 09 mai 2018 à 01:25:44 Plafonnier a écrit :
Tu vas surtout muscler ton psoas en faisant çaComment ça ? Le psoas c'est la jambe non
En gros ça fait parti des fléchisseurs de la hanche. Surtout avec les exercices du type relevés de jambe tu vas travailler cette partie et c'est mauvais sur le long terme car ça peut entraîner une hyper-lordose. A la limite les crunchs ça passe si tu les fais correctement, en faisant attention à ne pas trop utiliser tes fléchisseurs de la hanche. Tu peux faire du gainage à la place aussi
Le 09 mai 2018 à 01:24:10 ComboSM a écrit :
Pourquoi faire les abdos ? J'ai du bide, et je baise à tout va
pareil mais je baise pas
Quand j'aurais bien perdu je ferais juste du gainage en plus
Données du topic
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- Zamasuzed1
- Date de création
- 9 mai 2018 à 01:20:48
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