Mon osteo "faudrait penser à se muscler monsieur"

"Faudrait muscler tout ça monsieur, c'est pas pathétique mais bon..."
m'a dit mon osteo en me tapotant le bras
Je venais juste pour un mal de dos je ressors humilié, trash talk par mon osteo

Des conseils pour se muscler ?
Il m'a dit de faire des pompes mais je suis incapable d'en faire une seule
Je fais 1m82 pour 69 kilos

J'ai toujours été nul à chier en sport

bah il a raison si tu sais pas faire une pompe

commence par des demies pompes (sur les genoux) et du gainage.

"Il m'a dit de faire des pompes mais je suis incapable d'en faire une seule "

Sérieusement , tu trolles ?
Ne pas faire une pompe/traction.

Je suis un phasme (63kg 1M74).

COMMENT C'EST POSSIBLE DE PAS POUVOIR FAIRE UNE POMPE.

Tu trolles c'est physiquement impossible...

Le 29 mars 2025 à 19:46:42 :
Commence par des pompes à genoux

Des pompes à genoux ça me flingue les coudes

Le 29 mars 2025 à 19:47:45 :
"Il m'a dit de faire des pompes mais je suis incapable d'en faire une seule "

Sérieusement , tu trolles ?
Ne pas faire une pompe/traction.

Je suis un phasme (63kg 1M74).

COMMENT C'EST POSSIBLE DE PAS POUVOIR FAIRE UNE POMPE.

Tu trolles c'est physiquement impossible...

Je troll pas j'ai une anatomie bizarre, j'ai des super long bras

Et j'ai les articulations fragile
C'est pas une question de force pur je pense

Le 29 mars 2025 à 19:47:57 :

Le 29 mars 2025 à 19:46:42 :
Commence par des pompes à genoux

Des pompes à genoux ça me flingue les coudes

photo de ta shape ? Drogues ? Alcool ?

Le 29 mars 2025 à 19:49:13 :

Le 29 mars 2025 à 19:47:45 :
"Il m'a dit de faire des pompes mais je suis incapable d'en faire une seule "

Sérieusement , tu trolles ?
Ne pas faire une pompe/traction.

Je suis un phasme (63kg 1M74).

COMMENT C'EST POSSIBLE DE PAS POUVOIR FAIRE UNE POMPE.

Tu trolles c'est physiquement impossible...

Je troll pas j'ai une anatomie bizarre, j'ai des super long bras

Et j'ai les articulations fragile
C'est pas une question de force pur je pense

Ca se renforce les articulations si je dis pas de bêtises

Le 29 mars 2025 à 19:48:27 :
Ton osteo est une femme ?

Non pourquoi ?

Le 29 mars 2025 à 19:47:57 LaBlancheur2 a écrit :

Le 29 mars 2025 à 19:46:42 :
Commence par des pompes à genoux

Des pompes à genoux ça me flingue les coudes

https://www.youtube.com/watch?v=HDFjA-uYRug

et si t'as mal dans le bas du dos fait ça en essayant de tenir cette position le plus longtemps.

Le 29 mars 2025 à 19:49:14 :

Le 29 mars 2025 à 19:47:57 :

Le 29 mars 2025 à 19:46:42 :
Commence par des pompes à genoux

Des pompes à genoux ça me flingue les coudes

photo de ta shape ? Drogues ? Alcool ?

J'ai pas de photo mais j'ai un physique lambda je dirais

Je me drogue pas
Juste alcool de temps en temps (du vin) et pas mal de cigarette par contre