homegym muscu

vous me conseillez quoi?

je suis à l'instant sur le decathlon belge

parmi les barres, les bancs, les haltères, les poids etc vous me conseillez d'acheter quoi en particulier?

+ un peu de matos pour le bas

j'ai un budget de + ou - 1000 euros

Rien.

Poids du corps > all

moi j'ai ça et ça suffit à travailler tout le corps
donc y a chaise romaine + banc + set d'haltères + barre fixe + des poids

avec ça tu fais
squat
soulevé de terre
rowing haltère
tractions
développé couché haltères ou barre au choix
développé épaules haltères ou barre au choix
et tous les exos d'isolation aux haltères

Banc + poids t'en a pour 150€/200€

Si tu veux le minimum syndical et pas te faire chier