[HELP] J'en peux de ma BOUCLE : YOUTUBE/INTERNET > PRENDRE DES NOTES sans rien faire de CONCRET

Je passe tous mon temps sur internet, je mange de la merde, je ne fais plus de sport, je suis devenu sédentaire, à part rechercher des informations sur divers sujets et prendre des notes. Je ne fais rien de mon temps.

Ça doit faire peut-être 7 ans que je passe la majorité de mon temps sur internet, je cumule des informations, mais je ne fais rien de concret.

Comment sortir de cette boucle ?