[PHOTO] Mon ÉVOLUTION PHYSIQUE en 8 ANS

AYAAA vous allez voir l'évolution en 8 ans la plus ÉCLATÉE du muscu game

2017 : 56 kg

2025 : 78 kg

Je précise j'ai pas fait 8 ans de muscu à fond, c'était par petites périodes disjointes à chaque fois

Le 18 mars 2025 à 22:06:34 :
tu perds 5 kg et t'es bien

Le double oui

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Ça va en vrai, l'op n'est pas un pratiquant régulier de muscu

Ça lui fait une silhouette normale

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Combien de kg à perdre selon toi ? J'ai jamais essayé de sécher

Le 18 mars 2025 à 22:06:35 :
normalement photo 1 ça fait 75kg
à part si tu fais 1m70

1m76

Le 18 mars 2025 à 22:07:38 :

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Ça va en vrai, l'op n'est pas un pratiquant régulier de muscu

Ça lui fait une silhouette normale

Ça fait vraiment glow down d'être gras surtout au niveau du visage, honnêtement il faut sécher

Le 18 mars 2025 à 22:07:51 :

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Combien de kg à perdre selon toi ? J'ai jamais essayé de sécher

Entre 8 et 10 si tu veux être bien lean je pense

Le 18 mars 2025 à 22:07:51 :

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Combien de kg à perdre selon toi ? J'ai jamais essayé de sécher

Si tu veux vraiment perdre essaie de viser les 75 ou 76 kilos max

Pour être à pdc0 ou PDC-1, mais en vrai ça va la

Le 18 mars 2025 à 22:07:38 :

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Ça va en vrai, l'op n'est pas un pratiquant régulier de muscu

Ça lui fait une silhouette normale

Non j'ai pas une silhouette "normale" je parais quand même plus musclé que 90% des hommes de mon âge. Mais oui rien d'exceptionnel

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Le 18 mars 2025 à 22:09:23 :

Le 18 mars 2025 à 22:07:38 :

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Ça va en vrai, l'op n'est pas un pratiquant régulier de muscu

Ça lui fait une silhouette normale

Ça fait vraiment glow down d'être gras surtout au niveau du visage, honnêtement il faut sécher

Le 18 mars 2025 à 22:07:51 :

Le 18 mars 2025 à 22:05:28 :
T'es giga gras essaye de sécher bordel

Combien de kg à perdre selon toi ? J'ai jamais essayé de sécher

Entre 8 et 10 si tu veux être bien lean je pense

Et c'est tenable après ou je serai constamment affamé ? Parce que je me sens bien à ce poids, j'ai de la force tout en étant performant en cardio

Ton troll est tellement claqué bordel

Le niveau du forum parfois

t'as une bonne masse musculaire mais t'es gras

garde minimum 3 entrainement de muscu par semaine et ajoute de la marche inclinée 3-4x30min par semaine tu vas fondre, et à côté de ça évite de manger comme un gros lard

Le 18 mars 2025 à 22:11:04 :
Ton troll est tellement claqué bordel

Le niveau du forum parfois

Comment ça ? Je comprends pas dans quel sens tu penses que je troll

Le 18 mars 2025 à 22:11:24 :
t'as une bonne masse musculaire mais t'es gras

garde minimum 3 entrainement de muscu par semaine et ajoute de la marche inclinée 3-4x30min par semaine tu vas fondre, et à côté de ça évite de manger comme un gros lard

Je cours déjà 40 km par semaine + 100 km de vélo en moyenne