Faire une nuit blanche pour se recaler ?

Je pense à faire pareil aujourd'hui khey

En vrai c'est une idée de merde, vaut mieux se recaler en se couchant chaque jour un peu plutôt en dépit de la fin de vacances qui s'approche

Bois de l’eau pour rester hydraté
Prends des pauses pour bouger et pas dormir.
Caféine avec modération le matin apres midi c'est déjà trop tard

Go soleil le matin (le soleil aide à réguler ton rythme circadien).
fait des trucs pendant la journée reste pas devant le pc sinon tu va dormir

Le 05 janvier 2025 à 04:26:50 :
Je pense à faire pareil aujourd'hui khey

En vrai c'est une idée de merde, vaut mieux se recaler en se couchant chaque jour un peu plutôt en dépit de la fin de vacances qui s'approche

Impossible de me coucher plus tôt, si je me couche je rumine et je peux pas dormir de toute manière, je peux passer des heures a rien foutre dans mon lit sans m'endormir

J'ai fais une sieste cet après midi alors impossible de dormir, je passe la nuit sur le forum entre deux branlettes

Mais promis demain je me reprend en main, je ne mangerai que des fruits et légumes frais (bio de préférence), je ferai du sport 4 fois par semaine et je lirai les grands textes de philosophie et de sociologie