Besoin de conseils lectures Anxiété / Panique / Bien être

Bonsoir à tous !

Je traverse une période difficile. Est-ce que vous avez des conseils de livres pour calmer son anxiété, travailler sur des crises de paniques ou simplement pour se sentir mieux ?

Si possible des livres que vous avez lu et qui vous ont aidé.

Merci !

Lis du Eckart Tolle. Notamment son best seller sur le pouvoir du moment présent.

En nous projetant constamment dans le futur ou en ressassant le passé, nous perdons le contact avec l’instant présent, qui est en réalité la seule réalité qui existe vraiment. Vivre dans le moment présent permet de moins souffrir.

Le 22 décembre 2024 à 21:42:37 :
les quatre accords toltèques

Je les connais, mais jamais lu le bouquin oui

Le 22 décembre 2024 à 21:42:37 :
les quatre accords toltèques

voilà, je t'encourage à t'éloigner de cette merde par exemple

tous les bouquins de stoïciens sont vraiment bien pour prendre du recul et combattre l'anxiété

ou tu peux lire des bouquins de vulgarisation sur le stoïcisme (ils se basent sur les stoïciens qui sont parfois difficiles à lire)