4 kilos à perdre avant le début de l'été , possible ?

Le 24 mars 2024 à 04:33:47 :
Oui c'est possible si tu commences maintenant, rien qu'en changeant ton alimentation si tu te prives de rien actuellement

ouais en ce moment je remange du sucre , un bol de lait avec des gateaux toutes les nuits avant d'aller dormir

putain ça fout la rage quand je revois les photos de l'été dernier

j'ai remarqué que c'est tout le temps 1 an après , quand tu regardes les photos de l'année précédent que tu te rends compte que tu étais bien

sur le coup tu t'en rends pas compte

Le 24 mars 2024 à 04:36:31 :
meme avant debut mai c'est possible

Même avant début avril hein

Le 24 mars 2024 à 04:36:31 :
meme avant debut mai c'est possible

je parle de 4 kg propre khey

avec quasiment que de la perte de gras

Le 24 mars 2024 à 04:37:17 :
Rien qu'en 1 entrainement je perds 2 kg de transpi

mais c'est de l'eau

c'est pas ce que je veux perdre

Le 24 mars 2024 à 04:37:45 :

Le 24 mars 2024 à 04:37:17 :
Rien qu'en 1 entrainement je perds 2 kg de transpi

mais c'est de l'eau

c'est pas ce que je veux perdre

Je sais, tu les regagne de toute façon en buvant et mangeant, mais c'était drole à dire

Le 24 mars 2024 à 04:38:52 :
Possible mais commence maintenant
No sucres, limite les feculents et cardio

je voulais manger fast food vendredi

Le 24 mars 2024 à 04:37:21 :

Le 24 mars 2024 à 04:36:31 :
meme avant debut mai c'est possible

je parle de 4 kg propre khey

avec quasiment que de la perte de gras

fais une seche des mtn en mai tu seras a -5,6kg

Le 24 mars 2024 à 04:40:39 :

Le 24 mars 2024 à 04:37:21 :

Le 24 mars 2024 à 04:36:31 :
meme avant debut mai c'est possible

je parle de 4 kg propre khey

avec quasiment que de la perte de gras

fais une seche des mtn en mai tu seras a -5,6kg

je veux pas perdre + de 5kg

je suis à PDC +0 ; +1 la

je me trouve parfait à PDC -4 - 5

Le 24 mars 2024 à 04:41:32 :
Ne mange pas le soir ça marche super bien.

c'est compliqué je suis en horaire décalé khey, mon repas du soir est à 3-4h du matin

Le 24 mars 2024 à 04:42:22 :
Oui facilement
C'est quoi ton IMC ?

23,8