Les FASTFOOD c'est Top Produit ou pas ?

Le 12 mai 2023 à 21:10:22 :

Le 12 mai 2023 à 21:08:38 :

Le 12 mai 2023 à 21:07:27 :
si tu dépasses pas les 2000 calories par jour tu peux y aller les yeux fermés mais c'est quand même blindé de mauvais cholestérol, de mauvais lipides, de glucides, d'oméga6, de sucres...

en ma qualité de reuf plus instruis que toi, je ne peux pas te conseiller ce régime

Ca fait combien de calories 2 menus mcdo avec frites/potatoes et 2x coca zero ?

Environ 750 calories par menu avec la SAUCENT DELUXE

Donc en gros 1500 calories / jour

Et avec 1500 je suis en deficit calorique même si jbouge pas de la semaine et jpasse mes vacances à nolifer ?

J'dois vraiment dépenser 0 calories à part quand je marche jusqu'à la sdb ou jusqu'aux wc

Le 12 mai 2023 à 21:11:40 :

Le 12 mai 2023 à 21:10:22 :

Le 12 mai 2023 à 21:08:38 :

Le 12 mai 2023 à 21:07:27 :
si tu dépasses pas les 2000 calories par jour tu peux y aller les yeux fermés mais c'est quand même blindé de mauvais cholestérol, de mauvais lipides, de glucides, d'oméga6, de sucres...

en ma qualité de reuf plus instruis que toi, je ne peux pas te conseiller ce régime

Ca fait combien de calories 2 menus mcdo avec frites/potatoes et 2x coca zero ?

Environ 750 calories par menu avec la SAUCENT DELUXE

Donc en gros 1500 calories / jour

Et avec 1500 je suis en deficit calorique même si jbouge pas de la semaine et jpasse mes vacances à nolifer ?

J'dois vraiment dépenser 0 calories à part quand je marche jusqu'à la sdb ou jusqu'aux wc

Calcul ton Metabolisme de Base ici : https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html

C'est les calories que tu dépenses juste pour être en vie, sans même te lever de ton lit

Donc si tu dépasse ce nombre de calories en bouffe : Tu grossis, si tu as moins, tu mincis

Le 12 mai 2023 à 21:13:59 :

Le 12 mai 2023 à 21:11:40 :

Le 12 mai 2023 à 21:10:22 :

Le 12 mai 2023 à 21:08:38 :

Le 12 mai 2023 à 21:07:27 :
si tu dépasses pas les 2000 calories par jour tu peux y aller les yeux fermés mais c'est quand même blindé de mauvais cholestérol, de mauvais lipides, de glucides, d'oméga6, de sucres...

en ma qualité de reuf plus instruis que toi, je ne peux pas te conseiller ce régime

Ca fait combien de calories 2 menus mcdo avec frites/potatoes et 2x coca zero ?

Environ 750 calories par menu avec la SAUCENT DELUXE

Donc en gros 1500 calories / jour

Et avec 1500 je suis en deficit calorique même si jbouge pas de la semaine et jpasse mes vacances à nolifer ?

J'dois vraiment dépenser 0 calories à part quand je marche jusqu'à la sdb ou jusqu'aux wc

Calcul ton Metabolisme de Base ici : https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html

C'est les calories que tu dépenses juste pour être en vie, sans même te lever de ton lit

Donc si tu dépasse ce nombre de calories en bouffe : Tu grossis, si tu as moins, tu mincis

Métabolisme sédentaire 2200 ils disent

Donc ouais avec 1500 j'suis largement en dessous

Bordel

Le 12 mai 2023 à 21:15:45 :

Le 12 mai 2023 à 21:13:59 :

Le 12 mai 2023 à 21:11:40 :

Le 12 mai 2023 à 21:10:22 :

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> Le 12 mai 2023 à 21:07:27 :

>si tu dépasses pas les 2000 calories par jour tu peux y aller les yeux fermés mais c'est quand même blindé de mauvais cholestérol, de mauvais lipides, de glucides, d'oméga6, de sucres...

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> en ma qualité de reuf plus instruis que toi, je ne peux pas te conseiller ce régime

>

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Ca fait combien de calories 2 menus mcdo avec frites/potatoes et 2x coca zero ?

Environ 750 calories par menu avec la SAUCENT DELUXE

Donc en gros 1500 calories / jour

Et avec 1500 je suis en deficit calorique même si jbouge pas de la semaine et jpasse mes vacances à nolifer ?

J'dois vraiment dépenser 0 calories à part quand je marche jusqu'à la sdb ou jusqu'aux wc

Calcul ton Metabolisme de Base ici : https://www.calculersonimc.fr/autres-calculs/metabolisme-de-base.html

C'est les calories que tu dépenses juste pour être en vie, sans même te lever de ton lit

Donc si tu dépasse ce nombre de calories en bouffe : Tu grossis, si tu as moins, tu mincis

Métabolisme sédentaire 2200 ils disent

Donc ouais avec 1500 j'suis largement en dessous

Bordel

Exactement, depuis pas mal de temps, je compte mes calories et je bouffe de la merde et pas un gramme de pris

Et quand je suis en mode "nolife", je me met en dessous de mon MB, pour mincir sans me lever

Mais parcontre si tu es un "go muscu", il faut regarder les macro pour bouffer plus de proteines que de lipides

Le 12 mai 2023 à 21:07:27 :
si tu dépasses pas les 2000 calories par jour tu peux y aller les yeux fermés mais c'est quand même blindé de mauvais cholestérol, de mauvais lipides, de glucides, d'oméga6, de sucres...

en ma qualité de reuf plus instruis que toi, je ne peux pas te conseiller ce régime

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