[CUL] J'ai atteint les 100 pompes je fais quoi maintenant

Le 29 janvier 2022 à 12:17:35 :

Le 29 janvier 2022 à 12:17:10 :
Tu essaie de faire 200 pompes.

je sais pas si ça sert à quelque chose

Déjà 100 c'est inutile hein

Le 29 janvier 2022 à 12:26:06 :
+solution simple l'auteur.

Soit variante plus dur soit gilet lesté et tu augmentes le poids au fur et a mesure

Répéter un truc en boucle passé une limite ça devient naze

je pense que je vais refaire le programme 100 pompes mais en faisant des pompes diamants

Le 29 janvier 2022 à 12:27:02 :

Le 29 janvier 2022 à 12:17:35 :

Le 29 janvier 2022 à 12:17:10 :
Tu essaie de faire 200 pompes.

je sais pas si ça sert à quelque chose

Déjà 100 c'est inutile hein

c'est un palier symbolique pour moi

t'en fais ce que tu veux

Prochains défis :

- 100 dips
- 100 squats
- 100 tractions
- 100 pompes lestées 5kg

Le 29 janvier 2022 à 12:29:39 :
Prochains défis :

- 100 dips
- 100 squats
- 100 tractions
- 100 pompes lestées 5kg

faut que j'achète le matos pour faire des dips

+les tractions je suis entrain

Le 29 janvier 2022 à 12:30:38 :
Diantre quel cul

effectivement

j'ai juste tapé "beau cul" sur googles images

Le 29 janvier 2022 à 12:31:57 :
bah c'est rien

t'en fais combien bg

Le 29 janvier 2022 à 12:38:38 :
il faudrait voir la gueule de tes pompes pour juger surtout

le fameux

Le 29 janvier 2022 à 12:41:48 :
Tu as commencé comment ? Par des séries de 10 ou bien 3n une seule fois t'as essayé de faire ton max ?

j'ai fait mon max a l'époque

et du coup j'ai commencé par ça https://www.100pompes.com/objectif-100-pompes/11-20-pompes

Tu continues ou tu arrête

Perso en 2 semaine je pouvais taper 100 pompes jour. J'ai fais ça 1 mois puis bah rien mise à part une meilleure conditions physiques ce qui est pas mal déjà.

Le 29 janvier 2022 à 12:45:22 :
Combien de temps ça ta pris pour arriver à en faire 100 ?

plusieurs mois

Le 29 janvier 2022 à 12:44:47 :
Tu continues ou tu arrête

Perso en 2 semaine je pouvais taper 100 pompes jour. J'ai fais ça 1 mois puis bah rien mise à part une meilleure conditions physiques ce qui est pas mal déjà.

ça m'a vraiment bien développé physiquement les pompes