Faire du sport 3 fois par semaine de 40 minutes avec un

Coach en groupe c’est assez pour perdre du poids?

En sachant que je suis en roue libre le week end je me fais plaisir comme d’habitude ( alcool, bière au bar, soirée etc)

Non ... Passe à 5j avec un week de repos

Après si tu dois perdre 4 kilos ...

Le 11 octobre 2021 à 13:46:00 :
Non ... Passe à 5j avec un week de repos

Après si tu dois perdre 4 kilos ...

Je fais 1m87 pour 110/115 kilos

Le 11 octobre 2021 à 13:46:50 :
Non, il faut bouger au quotidien

Troll? Ça fait 600 calories de brûlé khey

Le 11 octobre 2021 à 13:47:47 :
Il faut bien commencer à quelque part, si tu fais pas de sport avant ça, ça te suffira au débout puis après augmente

Donc j’en conclus que c’est pas assez pour perdre mes 15 kilos?

Le 11 octobre 2021 à 13:48:22 :

Le 11 octobre 2021 à 13:47:47 :
Il faut bien commencer à quelque part, si tu fais pas de sport avant ça, ça te suffira au débout puis après augmente

Donc j’en conclus que c’est pas assez pour perdre mes 15 kilos?

Il y a plein de parametres à prendre en compte, je ne peux pas te le dire comme ça

Le 11 octobre 2021 à 13:51:01 :
Oui c'est surtout la bouffe qui va te faire perdre du poids, pas le sport.
Surtout que faire du sport va te donner faim.

Donc ça marche? Vu que tu dis oui

Le 11 octobre 2021 à 13:50:33 :

Le 11 octobre 2021 à 13:48:22 :

Le 11 octobre 2021 à 13:47:47 :
Il faut bien commencer à quelque part, si tu fais pas de sport avant ça, ça te suffira au débout puis après augmente

Donc j’en conclus que c’est pas assez pour perdre mes 15 kilos?

Il y a plein de parametres à prendre en compte, je ne peux pas te le dire comme ça

Comme quoi Khey? Ça m’intéresse

Le 11 octobre 2021 à 13:50:24 :
Tu peux pas faire du sport tout seul?

Pourquoi tu dis ça?
J’étais à deux heures de vélo voir plus avec mon pote tout les dimanche l’année dernière et j’en faisais quelque fois la semaine

Le 11 octobre 2021 à 13:51:36 :

Le 11 octobre 2021 à 13:51:01 :
Oui c'est surtout la bouffe qui va te faire perdre du poids, pas le sport.
Surtout que faire du sport va te donner faim.

Donc ça marche? Vu que tu dis oui

si tu veux vraiment perdre arrête tes roues libres quelques temps + alimentation saine donc pas de sodas etc
rien que ça tu perdras

Le 11 octobre 2021 à 13:52:32 :
Si tu as une diète strict la semaine plus le sport normalement sauf si tu fait vraiment 4 raclette le week end tu devrais commencer à perdre du poids

Euh strict ça veut dire quoi pour toi?

Parce que je t’avoue que je compte pas les calories et tout quoi.

Le 11 octobre 2021 à 13:52:50 :

Le 11 octobre 2021 à 13:51:36 :

Le 11 octobre 2021 à 13:51:01 :
Oui c'est surtout la bouffe qui va te faire perdre du poids, pas le sport.
Surtout que faire du sport va te donner faim.

Donc ça marche? Vu que tu dis oui

si tu veux vraiment perdre arrête tes roues libres quelques temps + alimentation saine donc pas de sodas etc
rien que ça tu perdras

Oui c’est sur mais des kheys disent que ça impactera pas de me faire plaisir le week end?