Les périodes de crises d'angoisse, on en parle ?

[21:44:58] <AideSoutienRei>
Suffit de vaincre cette peur

Quand t'en a une vraie tu peux rien faire crois moi

Si jamais ça vous arrive d'en avoir à répétition (en général ça commence par une hyper forte et le trauma est tel que ça peut revenir régulièrement ensuite) :

La technique pour s'en débarrasser à court terme c'est de penser à autre chose : regarder une vidéo de n'importe quoi, demander à ses potes de nous raconter leur Week-End, écouter un podcast... n'importe quoi où on ne cogite pas seul.

Pour s'en débarrasser à long terme il faut les embrasser, les accepter, ne pas chercher à les fuir. Et là pouf elles partent toutes seules.

Le 14 février 2021 à 21:44:58 AideSoutienRei a écrit :
Suffit de vaincre cette peur

Ce génie

Le 14 février 2021 à 21:45:43 BminorChord a écrit :

[21:44:58] <AideSoutienRei>
Suffit de vaincre cette peur

Quand t'en a une vraie tu peux rien faire crois moi

J'ai eu des crises d'angoisse durant des années en étant enfant. J'ai tout surmonter. C'est faisable

Le 14 février 2021 à 21:46:52 AideSoutienRei a écrit :

Le 14 février 2021 à 21:45:43 BminorChord a écrit :

[21:44:58] <AideSoutienRei>
Suffit de vaincre cette peur

Quand t'en a une vraie tu peux rien faire crois moi

J'ai eu des crises d'angoisse durant des années en étant enfant. J'ai tout surmonter. C'est faisable

Je pourrai

Le 14 février 2021 à 21:47:26 dinosaur_war2 a écrit :
Go thérapie ça se traite bien

J'en ai plus mais y'a une période de bien deux mois où j'en avais à la pelle, c'était affreux, surtout celle qui est restée de 14:00 à minuit.

J'en ai fait pendant quelques semaines.

J'ai go psychiatre et son traitement marche.

Le 14 février 2021 à 21:48:42 dinosaur_war2 a écrit :
J'en ai fait pendant quelques semaines.

J'ai go psychiatre et son traitement marche.

C'est quoi le traitement

Le pire c'est quand tu as des symptômes physiques.

Agoraphobie, peur de la mort, extrasystoles, ne plus être 100% fonctionnel pendant que ça t'arrive

10 ans que je suis coincé dans cette boucle

Le 15 février 2021 à 06:40:33 RougeGarance a écrit :
Le pire c'est quand tu as des symptômes physiques.

Agoraphobie, peur de la mort, extrasystoles, ne plus être 100% fonctionnel pendant que ça t'arrive

10 ans que je suis coincé dans cette boucle

Dans la période où j'en avait, ce qui me les déclenchait c'est quand je sentais plus mes mains.

Et devine quel était mon symptôme numéro 1

Le 15 février 2021 à 06:42:55 FionDeBiden a écrit :

Le 15 février 2021 à 06:40:33 RougeGarance a écrit :
Le pire c'est quand tu as des symptômes physiques.

Agoraphobie, peur de la mort, extrasystoles, ne plus être 100% fonctionnel pendant que ça t'arrive

10 ans que je suis coincé dans cette boucle

Dans la période où j'en avait, ce qui me les déclenchait c'est quand je sentais plus mes mains.

Et devine quel était mon symptôme numéro 1

Je sais pas?

Mes crises d'angoisses elles sont assez spaces persos

Je peux avoir des symptômes tout les jours pendant plusieurs semaines et ensuite rien pendant des mois entiers

C'est jamais arbitraire