Votre max au developpé couché ?

Le 25 avril 2020 à 22:02:41 Theboglose a écrit :
Je poussais 110kg en max au tout début, et j'ai commencé avec des 5*12 répétitions de 60kg, donc non 120kg c'est largement abordable quand tu n'as pas une génétique de phasme.

Oui
Pareil au début la barre à 130kg était easy

Le 25 avril 2020 à 22:03:17 Lucilfer_JVC a écrit :

Le 25 avril 2020 à 22:02:41 Theboglose a écrit :
Je poussais 110kg en max au tout début, et j'ai commencé avec des 5*12 répétitions de 60kg, donc non 120kg c'est largement abordable quand tu n'as pas une génétique de phasme.

Oui
Pareil au début la barre à 130kg était easy

Ce mec a trollé sur TOUS ses posts

Je ne pousse pas de fonte je go boxe et Kettlebell et j'ai tenté une fois pour voir je passe 6 répètes a 80kilos en restant safe. Je suis pas monté plus haut pas envie de me blesser mais j'avais encore un peu de marge je pense.

Je prend rien 0 prot 0 complément alimentaire donc 120 kg me parait pas impossible en nature...

Le 25 avril 2020 à 21:56:21 SkeletToFasm a écrit :

Le 25 avril 2020 à 21:52:50 Fabio-Fognini a écrit :

Le 25 avril 2020 à 21:50:10 SkeletToFasm a écrit :

Le 25 avril 2020 à 21:49:02 Fabio-Fognini a écrit :
J'ai jamais testé mon 1RM mais ça dépasse pas 70kg à mon avis vu comment je galère à 60 déjà.

Poids/taille ?
On est au même niveau

1m75 63kg

1m72 63kg pour moi.
On est des plumes.

Oui on est clairement pas taillés pour ça
Par contre en course à pied c'est pas la même

Le 25 avril 2020 à 22:05:24 irohito a écrit :
Je ne pousse pas de fonte je go boxe et Kettlebell et j'ai tenté une fois pour voir je passe 6 répètes a 80kilos en restant safe. Je suis pas monté plus haut pas envie de me blesser mais j'avais encore un peu de marge je pense.

Je prend rien 0 prot 0 complément alimentaire donc 120 kg me parait pas impossible en nature...

La prot ça augmente pas ta force khey

Le 25 avril 2020 à 22:03:17 Lucilfer_JVC a écrit :

Le 25 avril 2020 à 22:02:41 Theboglose a écrit :
Je poussais 110kg en max au tout début, et j'ai commencé avec des 5*12 répétitions de 60kg, donc non 120kg c'est largement abordable quand tu n'as pas une génétique de phasme.

Oui
Pareil au début la barre à 130kg était easy

On se rassure comme on peut.
Je n'ai rien à prouver à des anonymes dont je me fous royalement. Je fais de la muscu pour moi seul. Pas mon problème si vous avez des perfs de faiblards.
J'ai une bonne génétique (je portais mon père de 90kg à l'âge de 13 ans) et j'ai fait beaucoup de cardio et de PDC de 17 à 23 ans.

Je vous laisse rager et crier au dopage au moindre gars qui fait mieux que vous sans problème.

Dites votre poids de corps aussi, sinon c'est inutile.

Tu soulèves 150 alors que tu fais 80 kilos t'es balèze.
Tu soulèves 150 et tu fais 100 kilos, il y a rien d'impressionnant.

Le 25 avril 2020 à 22:01:37 Lucilfer_JVC a écrit :

Le 25 avril 2020 à 22:00:29 Batmanner a écrit :

Le 25 avril 2020 à 21:55:00 Lucilfer_JVC a écrit :

Le 25 avril 2020 à 21:54:27 Batmanner a écrit :
2 à 130, sinon je fais des séries avec 100 et 110 kilos et je suis loin d'être fruité.

Oui et à un bras aussi ?

Bah juges par toi même

Dopé /20, vu la rondeur de l'épaule
Tu t'injecte quoi ? testo E ?

photo de tes couilles en période de cure pour voir leurs taille

J'ai plus d'épaule sans pousser de fonte t'y connais rien où tu trolles.

Le 25 avril 2020 à 22:06:35 Batmanner a écrit :

Le 25 avril 2020 à 22:05:24 irohito a écrit :
Je ne pousse pas de fonte je go boxe et Kettlebell et j'ai tenté une fois pour voir je passe 6 répètes a 80kilos en restant safe. Je suis pas monté plus haut pas envie de me blesser mais j'avais encore un peu de marge je pense.

Je prend rien 0 prot 0 complément alimentaire donc 120 kg me parait pas impossible en nature...

La prot ça augmente pas ta force khey

Pour répondre a l'auteur.
Sur le long terme ça améliore tes perfs quand même...